Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de Abdominais

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Abdominais

Prancha Lateral com elevação da perna

Membros Superiores

Flexão em pé

Abdominais

Hollow Body Hold

Abdominais

Deadbug Avançado

Membros Inferiores

Agachamento

Abdominais

Abdominal iniciado

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos unilateral

Corpo Inteiro

Burpee Sprawl

Membros Inferiores

Lunge Lateral

Corpo Inteiro

Inchworm Flexões com joelhos no chão

Alongamentos

Down Dog para Cobra

Membros Inferiores

Elevação do calcanhar

Vídeos