Correr Lisboa - Workout

O teu personal trainer à distância de um clique

Exercícios de

Indica que grupos musculares que pretendes treinar

Tipo
Abdominais

Situps

Membros Superiores

Triceps no Banco - Iniciado

Membros Inferiores

Ponte de Glúteos

Membros Superiores

Triceps no Banco

Corpo Inteiro

Burpee Sprawl

Alongamentos

Posição da Criança

Abdominais

Prancha Alta com joelhos no chão

Abdominais

Prancha para 4 apoios

Membros Superiores

Flexão sobe e desce

Abdominais

Prancha Alta

Abdominais

Abdominal joelhos levantados

Membros Inferiores

Elevação do calcanhar

Vídeos