Este treino é realizado em parceria com a Decathlon da Amadora. O percurso é essencialmente em trilhos e estradões sem grande dificuldade técnica. É recomendado o uso de iluminação
Ritmos
Os grupos são dívididos em 2, sem ritmos definidos. Objetivo, ninguém fica para trás.
Duração
Os treinos têm uma duração de 60 minutos de corrida continua
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